Pijnklachten in Zeeland

Wat zijn chronische pijnklachten?

Pijn is een signaal. Geen teken van zwakte en niet iets wat je “erbij hoort”, maar een boodschap van je lichaam dat er iets aandacht vraagt. Houdt pijn weken, maanden of jaren aan, in nek, schouders, rug, hoofd of kaak? Dan heeft je systeem waarschijnlijk te lang te veel gedragen. Hier lees je wat er speelt bij pijnklachten in Zeeland.

Het verraderlijke van chronische pijn: je past je leven er steeds meer op aan. Je beweegt voorzichtiger, vermijdt bepaalde houdingen en slaapt slechter. Ondertussen trekt het lichaam zich samen om de pijn te compenseren, en dat kan de pijn verergeren.

Pijnklachten komen vaak voor bij spanning, stress, overbelasting of patronen die zich in het lichaam hebben vastgezet.

Wat gebeurt er in je lichaam?

Bij langdurige pijn kan je zenuwstelsel in een staat van verhoogde alertheid raken. Je pijnreceptoren worden gevoeliger, een fenomeen dat centrale sensitisatie heet. Je lichaam leert als het ware pijn te verwachten en reageert sneller en sterker op prikkels.

Aanhoudende spanning in spieren kan ook de doorbloeding verminderen. Spierweefsel dat voortdurend samengetrokken is, krijgt minder zuurstof en voedingsstoffen. Dat kan samenhangen met triggerpoints, stijfheid en een zeurend, zwaar gevoel.

Stress maakt dit vaak erger. Cortisol en adrenaline houden spieren gespannen en kunnen de pijngevoeligheid verhogen. Zo kan pijn toenemen in drukke periodes, bij slechte slaap of bij emotionele belasting.

Welke vormen van pijnklachten zijn er?

Nek- en schouderklachten. Stijfheid, een zeurend gevoel, triggerpoints en beperkte bewegingsvrijheid. Vaak erger bij stress of lang achter een beeldscherm.

Spanningshoofdpijn en kaakklachten. Druk rond het hoofd, klemmen of knarsen, een gespannen gevoel hoog in de borst.

Rug- en heupklachten. Stijfheid bij het opstaan, pijn bij lang zitten of staan, spanning rond het bekken.

Migraine. Vaak voorafgegaan door nek- en schouderspanning. Aanvallen kunnen samenhangen met stress, hormonale schommelingen of slaaptekort.

Pijn die verergert bij stress. Klachten die in rustige periodes draaglijk zijn, maar bij drukte of slaaptekort flink toenemen.

Herken je dit?

Wanneer zoek je hulp?

Veel mensen hopen dat pijn vanzelf overgaat, proberen pijnstillers of laten zich masseren. Komt de pijn terug, wordt ze erger of beïnvloedt ze je dagelijks functioneren? Dan is er meer aan de hand dan een stijve dag.

Zoek hulp bij:

• pijn die langer dan zes weken aanhoudt ondanks rust of behandeling
• dagelijks functioneren dat erdoor wordt aangetast, op het werk, in relaties of in beweging
• pijn die duidelijk verergert bij stress of slaaptekort
• het gevoel dat je lichaam nooit echt ontspant

Twijfel je over de oorzaak, of worden de klachten erger? Ga dan eerst naar je huisarts, zeker bij pijn die plotseling of heftig begint.

Wat ik kan doen

Heb je pijnklachten in Zeeland? Ik werk vanuit een praktijk in Middelburg en kijk met acupunctuur naar waar de spanning zich vastzet. Meer daarover staat op acupunctuur bij pijn en spierspanning. Je hebt geen verwijzing nodig. Kom je uit een andere plaats in de provincie? Kijk dan bij acupunctuur in Zeeland.

Lees verder